プログラママのつぶやき
プログラマでありママであり・・・
そんなnagiのつぶやきをひっそりと更新中。
時々育児日記に変貌します。
コメントへの返信は反映されないようなので、いちいちコメント欄を開いてご確認ください。(めんどくさくてすみません・・・)
[PR]
2024/05/17(金) | |
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
>> More ...
| HOME |
夏バテを乗り切る!
2007/08/18(土) | 健康 |
暑い日が続いています。
みなさん、水分補給はどのようにしてますか?
冷えたスポーツドリンクを一気飲み、とかでしょうか?
私としては、あまりオススメできません。
スポーツドリンクには糖分が含まれているし、
冷たい飲み物は摂ったあとすぐに汗になってしまうからです。
飲むなら常温の飲み物がいいですね。
カフェインが入っていない麦茶とか番茶とか。
私がよく飲むのはルイボスティと麦茶です。
朝やかんにお湯を沸かし、そこに
お茶パックに入れた茶葉を入れます。
15分ほど置いて、耐熱ガラスポットに移します。
冷蔵庫には入れず、そのまま外に置いて、
1日かけてちょっとずつ飲みます。
常温だと最初は物足りないですが、
慣れてくると冷えた飲み物の方が
負担に感じられるようになってきます。
私はこれのおかげで無駄に疲れなくて済んでいます。
赤ちゃんにも薄めたものを飲ませられるしね。
ルイボスティはこちらのサイトがオススメです。
母乳育児応援ハーブショップのハーブガーデンショップさんです。
←心に触れるものがあったら、ポチっとお願いします!
みなさん、水分補給はどのようにしてますか?
冷えたスポーツドリンクを一気飲み、とかでしょうか?
私としては、あまりオススメできません。
スポーツドリンクには糖分が含まれているし、
冷たい飲み物は摂ったあとすぐに汗になってしまうからです。
飲むなら常温の飲み物がいいですね。
カフェインが入っていない麦茶とか番茶とか。
私がよく飲むのはルイボスティと麦茶です。
朝やかんにお湯を沸かし、そこに
お茶パックに入れた茶葉を入れます。
15分ほど置いて、耐熱ガラスポットに移します。
冷蔵庫には入れず、そのまま外に置いて、
1日かけてちょっとずつ飲みます。
常温だと最初は物足りないですが、
慣れてくると冷えた飲み物の方が
負担に感じられるようになってきます。
私はこれのおかげで無駄に疲れなくて済んでいます。
赤ちゃんにも薄めたものを飲ませられるしね。
ルイボスティはこちらのサイトがオススメです。
母乳育児応援ハーブショップのハーブガーデンショップさんです。
←心に触れるものがあったら、ポチっとお願いします!
PR
>> More ...
COMMENT
コメントする
このエントリーのトラックバックURL
これがこのエントリーのトラックバックURLです。